工作一段時間了，做著自己畢業前理想的工作
但心裡卻出現越來越多自我懷疑，也被焦慮和擔憂佔據了我最近的心思
該怎麼辦呢？
或許是撞牆期 或許只是暫時迷路了 也或許只是需要一點兒休息和自我反省
回首這五年的時光，我靠著自己的力量慢慢的往理想靠近，到了我想要的地方也看見了這一路的風景，過程的辛苦也不必多說，但這一路走來我勉勵著自己，靠著自己在職場上拼搏努力．
但最近彷彿是另一條路的開始，出現了一些挫折和不適應的地方，加上一些新工作的壓力不免讓人很想逃避這一切，是什麼侵蝕了我的動力和熱忱呢？
最近一直往心底找答案，但也常常亂七八糟的，腦袋不停地轉啊轉，試圖想整理出些東西來
雖然這一切暫時都還沒有答案，但我依然在心中盼望著，早日走出陰霾，面向陽光勇敢面對．
自從台灣本土疫情開始之後，各大企業公司也紛紛開始採取分流上班或是在家上班的模式
待在家的時間變多了！
由於我現在CRA的職位，剛好也是可以在家上班的模式，所以在疫情之前我已經在家上班好一陣子嘍，讓我來分享這將近三年多來我在家上班的心得吧！
1. 上班空間/位子 要獨立
是否以為在家上班就是躺在沙發上或是床上呀？或是在吃飯的餐桌上呢？我建議能有一個獨立的書桌，就只擺放上班專用的物品就好．一個專門的上班區塊能協助你的身體和大腦分辨現在應該做什麼事情．一直待在床上或是沙發上，上班效率絕對是打折的！我目前的書桌區域，就只擺放了工作筆電和螢幕，還有工作相關的筆記本和其他文具而已．這不但有助於我在這個區塊能切換成上班模式，也更不容易分心！
2. 起床後的打扮衣著，就和出門一樣吧！
因為不需要出門，是否以為就穿著睡衣就好呢？凌亂的頭髮，沒有洗臉刷牙就直接上工嗎？我個人起床後，還是會將自己打扮一下，梳好頭髮做好白天的臉部保養，換掉睡衣，你不一定要選擇外出襯衫，可以選一些透氣的Ｔ恤，總之別讓自己穿著睡衣呀！我還會戴上手錶，讓自己保持時間管理的狀態，這是我在家上班依然保持效率的重點．
3. 上班前的小儀式別少了
在需要到公司的日子，開始上班前會泡杯咖啡或是喝一杯水再開始有朝氣的一天．而在家的日子我也會這麼做．我會為自己沖泡一些喜歡的飲品，有時候是熱咖啡有時候是熱奶茶，依照自己當天的心情做選擇．也別忘了早上起床我我也會喝一杯白開水，幫自己補充水分．開始工作前，我會打開工作筆記，為自己安排今天應該要完成的工作項目，並且寫下待辦事項．這些小儀式都是讓我自己切換到工作模式的儀式．
4. 制定休息時間表 明確區分上下班時間
雖然在家上班，但還是要明確區分上下班時間喔！早上9點開工，中午12點吃飯，下午6點收工！明確的作息時間表才不會讓自己混淆，在不對的時間做不對的事情，或是導致自己下了班還是繼續工作．對於一開始在家上班的人或許會很不習慣，所以明確的作息時間表能幫助自己進快習慣這樣的模式，我覺得很有用呢！
遠距上班是現在越來越多企業的主流，甚至我目前的公司大家都是沒有固定辦公位的，這樣的規劃我相信未來也都會是常見的，雖然目前大家對於遠距辦公的評價不一，但讓自己多一個選擇其實也是很好的競爭力喔！
這裡荒廢了好一陣子，今天是五月的最後一天，也就是說今年已經過了快一半了．
其實有幾篇庫存文章，但是呢，一點想法都沒有，對於該如何在這邊紀錄自己的文字或是該分享些什麼，都挺茫然沒有目標，也失去了興趣
起初一開始是為了好玩才開始寫寫文章，分享工作瑣事，但後來懶散發作也失去了動力
但在去年九月開始，因為飽受失眠困擾，嚴重影響了心情，我才重回手寫日記的懷抱，我發現，用筆寫下當下的情緒有助於梳理當下的感受，讓我停下腳步好好感受自己的喜怒哀樂，聽從內心的需求．
這將近快一年的時間，我開始著重自己的心理健康，也更靠近自己一步了，體會到以前從未想過的層面，原來好好照顧自己是這麼一回事呢．
至於接下來要寫什麼文章呢，我還沒有特別的想法．
關於CRA相關的工作內容還是可以不定期產出文章和大家分享．另外也想開始寫一些心情感觸的文章～
期待嘍！
